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음식

망고씨앗이 주는 놀라운 효능은 어떤것이 있는가..? 망고씨앗이 주는 놀라운 효능은 어떤것이 있는가..? 과일의 왕이라고 불리우는 망고는 우리몸의 건강에 아주 많은 혜택을 줍니다. 그중에서도 망고씨앗은 우리가 미쳐몰랐던 놀라운 효능을 주는것으로 알려져 있습니다. 망고씨앗의 놀라운 효능은 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 비듬을 제거해줍니다. 망고 씨앗은 비듬을 제거하는 데 도움을 줍니다. 망고 씨 버터를 머리에 바르면 머리카락의 윤택과 머리결의 탄력성이 살아납니다. 겨자유와 함께 섞어서 며칠 동안 햇빛에 놓아둔 다음 이 혼합물을 머리두피에 도포하게 되면 탈모예방 및 비듬을 줄일수 있다고 알려져 있습니다. 2. 건강한 치아를 만들어 줍니다. 망고씨앗의 소량의 파우더 성분을 손바닥에 붓고 칫솔에 적신 다음 칫솔질을 주기적으로 한다면 건강한 치아를 형성할수.. 더보기
수박의 효능에는 어떠한것들이 있을까요? 수박의 효능에는 어떠한것들이 있을까요? 여름 과일로 대표되는 과일중의 하나가 바로 수박입니다. 수박은 남부아프리카의 사막지역이 원산지로 추정이 됩니다. 일반적인 수박의 껍질색은 대체적으로 짙은 녹색 또는 밝은 녹색을 띠고 있습니다. 이러한 수박이 우리몸에 아주 많은 영향을 끼치고 있는것으로 알고 있습니다. 수박에는 우리몸에 좋은 산화방지제인 라이코펜이 많이 함유되어 있습니다. 신체의 에너지를 증가시키는 비타민B가 풍부하기 때문에 육체운동을 하기전에 수박을 먹는것은 아주 좋은 식습관이라고 할수가 있겠습니다. 그리고 수박에는 비타민A와 비타민C가 포함되어 있어서 천연황산화물질의 역할도 하고 있습니다. 특히나 수박에는 황산화 카로티노이드와 리코펜이 다른 과일보다 다량으로 함유가 되어 있어서 우리몸의 세포막에 .. 더보기
바나나의 효능에는 어떠한 것들이 있을까요? 바나나의 효능에는 어떠한 것들이 있을까요? 우리 주변에서 흔히 볼수있는 과일인 바나나는 우리몸에 많은 도움을 주고 있습니다. 그럼 과연 바나나는 우리몸에 어떤 효과를 주는지 한번 알아보겠습니다. 우리몸에 아주 중요한 신체기관중의 하나인 심장에도 바나나는 아주 중요한 역할을 합니다. 바나나에 포함된 높은 칼륨과 낮은 나트륨함량으로 인해서 심장혈 관계를 고혈압으로부터 보호하는데 바나나는 큰 도움을 주고 있습니다. 바나나는 우울증 해소에도 그 효과가 뛰어나다고 말하고 있습니다. 바나나에 포함된 트립토판의 높은 수치로 인해서 우리의 신체가 세로토닌으로 전환하게 되는데 여기에서 말하는 세로토닌이란 정신적 기분을 좋아지게 하는 뇌신경 전달물질 이라고 말할수가 있겠습니다. 또한 바나나에 포함된 비타민B6는 숙면을 취.. 더보기
바나나는 우리몸에 어떠한 영향을 끼칠까요? 바나나는 우리몸에 어떠한 영향을 끼칠까요? 우리가 평소에 즐겨먹는 바나나에는 많은 종류의 영양소들이 함유되어 있습니다. 그럼 바나나가 우리몸에 어떠한 효과를 가져다 주는지 알아보겠습니다. 바나나는 우울증 극복에 많은 도움을 줍니다. 바나나에 포함되어 있는 트립토판의 영양소로 인하여 우리의 신체가 세로토닌으로 전환하는데 큰 역할을 하기 때문입니다. 세로토닌은 우리의 기분을 좋게 만드는 뇌신경 전달 물질로 알려져 있습니다. 또한 바나나에 포함되어 있는 비타민B6는 숙면을 취하는데 많은 도움을 주고 있습니다. 다이어트에서 빼놓을수 없는것이 바로 바나나입니다. 바나나는 적당량의 맛과 운동중의 혈당치를 유지하는데 도움을 주기 때문에 훌륭한 다이어트 식품이라고 말할수가 있겠습니다. 보통의 과일에는 비타민A가 다소 .. 더보기
바나나 과다섭취 어떠한 부작용이 있을까요? 바나나 과다섭취 어떠한 부작용이 있을까요? 모든 음식에는 적당히란것이 존재하듯 과일섭취에도 적당량을 섭취해주는것이 좋습니다. 그중에서 우리가 평소에 즐겨먹는 과일인 바나나에 대해서 한번 알아보겠습니다. 바나나는 주로 열대 및 아열대 지역에서 자라는 과일로 말레이시아와 인도네시아 산림지역에서 지금도 야생종 바나나를 쉽게 찾아볼수 있습니다. 현재는 중남미와 필리핀 인도 등지에서 가장 많이 재배되고 있습니다. 바나나의 분포 확산 경로를 보면 원래 인도네시아와 말레이 반도에 분포하던것이 인도네시아 이주민과 여행자들에 의해 서부아프리카로 전파되었으며 이것이 시작점이 되어서 전세계로 확산되었다고 말할수가 있습니다. 바나나를 과다 섭취하면 여러가지 부작용 증상을 일으킬수가 있습니다. 그중에서 대표되는것이 바로 두통과.. 더보기
바나나의 효능에는 어떠한것들이 있을까요? 바나나의 효능에는 어떠한것들이 있을까요? 바나나의 원산지는 인도네시아와 말레이반도로 알려져 있습니다. 여기에 거주하던 사람들이 마다가스카를 경유하며 서부아프리카로 전파되었습니다. 16세기말에는 열대 전지역으로 바나나가 퍼졌고 현재에는 중남미와 필리핀 등지에서 가장 많이 재배되는것으로 알려져 있습니다. 바나나의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 한번 알아보겠습니다. 바나나는 사람의 마음을 평온하게 하는데 효과가 있습니다. 바나나의 높은 칼륨과 낮은 나트륨함량은 고혈압을 예방하는데에 많은 도움을 주고 있습니다. 또한 바나나는 우울증을 극복하는데도 많은 도움을 주고 있습니다. 이는 기분을 좋게하는 뇌신경전달 물질인 트립토판이라는 성분으로 인해서 신체가 세로토닌으로 전환하는 계기를 만들어 줍니다. 그리고 바나나에 .. 더보기
블루베리의 효능에는 어떠한것들이 있을까요? 블루베리의 효능에는 어떠한것들이 있을까요? 건강식품의 대명사로 알려진 블루베리는 북아메리카 지역에서 아메리카 원주민부족들 사이에서 널리 퍼져나가게 되었습니다. 이후 유럽의 식민지 개척자들이 북아메리카 지역에서 생산되는 블루베리에 대해 알게 되면서 블루베리종을 유럽으로 가져오게 됩니다. 유럽에서 블루베리의 본격적인 재배는 비교적 최근이라고 할수 있습니다. 유럽 뿐만 아니라 칠레, 아르헨티나 및 우르과이와 같은 남아메리카 국가, 남아프리카 공화국, 뉴질랜드 및 호주를 포함한 남반구 지역에서 블루베리의 재배가 늘어남에 따라서 이제는 세계각국의 대륙에서 일년내내 신선한 블루베리를 즐길수가 있게 되었습니다. 미국에서는 블루베리가 딸기 다음으로 인기가 있는 과일입니다. 블루베리는 여러가지 과일, 채소, 향신료 및 .. 더보기
토마토의 효능에는 어떠한것들이 있을까요? 토마토의 효능에는 어떠한것들이 있을까요? 우리들의 식탁에서 항상 빠지지 않고 있는 과일이 바로 토마토입니다. 토마토는 우리몸에 좋은 영양성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 그중에서 토마토의 대표적인 영양성분이라고 할수 있는것이 바로 리코펜입니다. 리코펜은 피부의 미백작용뿐만 아니라 피부주름이나 처짐등을 예방하는데 효과가 있습니다. 또한 피부의 안티에이징을 방해하는 원인중의 하나인 자외선을 막아주는데도 큰역할을 하고 있습니다. 이러한 리코펜의 핵심적인 역할을 하는것이 바로 강력한 황산화작용입니다. 우리의 인체에는 일정한 비율로 활성산소가 발생되고 있습니다. 활성산소의 성질은 산화력이 강한산소의 특징을 가지며 이러한 활성산소로 인하여 우리몸의 신체조직을 부식시켜버립니다. 활성산소에 의한 부식은 동맥경화를 비.. 더보기
우리몸에 좋은 토마토의 효능은 어떠한것들이 있을까요? 우리몸에 좋은 토마토의 효능은 어떠한것들이 있을까요? 건강식품의 대명사인 토마토는 우리 주변에서 흔히 볼수있는 과일입니다. 토마토는 남미 페루가 최초의 원산지입니다. 16세기 이탈리아로 건너가면서 소스의 재료로 사용되면서 유럽전역에 퍼지게 되었습니다. 토마토는 옛날부터 서민들사이에서 건강식품으로 알려져 있었습니다. 토마토의 대표적인 영양성분은 리코펜이라는 영양소입니다. 리코펜은 황산화작용을 하는것으로 알려져 있습니다. 이로인해서 미백작용 뿐만 아니라 피부의 주름이나 처짐등을 예방하는 효과가 있습니다. 우리의 인체는 일정한 비율로 활성산소를 발생시키고 있습니다. 활성산소는 산화력이 강한 산소로 우리의 신체조직을 부식시켜버립니다. 활성산소에 의한 부식은 동맥경화를 비롯한 우리신체에 여러종류의 질병들을 발생시.. 더보기
우리몸을 이롭게 하는 토마토 효능에는 어떠한 것들이 있을까요? 우리몸을 이롭게 하는 토마토 효능에는 어떠한 것들이 있을까요? 우리의 식탁에서 흔히들 볼수있는것이 바로 토마토입니다. 토마토 효능에는 과연 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 토마토의 주성분은 탄수화물과 식이섬유의 펙틴으로 구성되어 있습니다. 특히나 토마토 껍질에는 리코펜이라는 성분이 있기 때문에 우리의 건강을 더욱더 이롭게 합니다. 리코펜은 황산화작용을 하여 미백작용뿐만 아니라 피부노화방지를 예방하는 역할을 하고 있습니다. 이처럼 리코펜의 핵심은 강력한 황산화작용 이라고 할수 있습니다. 우리의 인체에는 일정한 비율의 활성산소가 발생하고 있습니다. 활성산소는 산화력이 강한 산소로 신체조직을 부식시키는 역할을 하게 되며 활성산소에 의한 부식은 동맥경화를 비롯한 우리 신체의 다양한 조직에 악영향을 끼치게 .. 더보기

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