높은 칼륨과 썸네일형 리스트형 바나나의 효능에는 어떠한 것들이 있을까요? 바나나의 효능에는 어떠한 것들이 있을까요? 우리 주변에서 흔히 볼수있는 과일인 바나나는 우리몸에 많은 도움을 주고 있습니다. 그럼 과연 바나나는 우리몸에 어떤 효과를 주는지 한번 알아보겠습니다. 우리몸에 아주 중요한 신체기관중의 하나인 심장에도 바나나는 아주 중요한 역할을 합니다. 바나나에 포함된 높은 칼륨과 낮은 나트륨함량으로 인해서 심장혈 관계를 고혈압으로부터 보호하는데 바나나는 큰 도움을 주고 있습니다. 바나나는 우울증 해소에도 그 효과가 뛰어나다고 말하고 있습니다. 바나나에 포함된 트립토판의 높은 수치로 인해서 우리의 신체가 세로토닌으로 전환하게 되는데 여기에서 말하는 세로토닌이란 정신적 기분을 좋아지게 하는 뇌신경 전달물질 이라고 말할수가 있겠습니다. 또한 바나나에 포함된 비타민B6는 숙면을 취.. 더보기 이전 1 다음
